bacak sıkılaştıran egzersizler Archive

Hızlı Sıkılaştıran Egzersizler

Spor salonunda eğitmen eşliğinde ağırlık egzersizleri yapıyorum. Bu yeterli mi? Eğitmen eşliğinde yaptığın ağırlıkantrenmanı formunu koruman için yeterli olacaktır. Ancak vücudunun gelişimi için nasıl ki programına farklı hareketler ekleyebiliyorsan, aynı şekilde farklı egzersiz sistemlerini de deneyebilirsin. Bu sayede vücudunu şaşırtarak kas gelişimini hızlandırabilir, vücudunun